«O
Núcleo Regional do Centro da Liga Portuguesa Contra o Cancro (NRC.LPCC)
irá realizar em Coimbra, no próximo dia 29 de Junho, a iniciativa Liga
pela Vida: Um Dia Saudável no Parque Verde do Mondego, que envolverá a
realização de conjunto de atividades de promoção de hábitos de vida
saudável, incluindo exposição de produtos de agricultura biológica,
fomento de hábitos alimentares saudáveis, promoção ativa do exercício
físico (ginástica e remo) e, ainda, ações de prevenção secundária do
cancro cutâneo (com consultas por médico dermatologista) e de
sensibilização para o rastreio do cancro da mama, útero e colorrectal.
Com
este projeto pretende-se promover a adoção de comportamentos de saúde,
designadamente de uma alimentação mais saudável, incremento da prática
de exercício físico, cuidados com a exposição solar excessiva e
importância da realização de exames de rastreio regulares, promover a
consciencialização da comunidade em geral para a problemática do cancro e
sua prevenção e contribuir para a prevenção primária e diagnóstico
precoce do cancro da pele, colorrectal, mama e colo do útero.
O
desenvolvimento de vários dos tipos mais comuns de cancro resulta da
interação entre fatores endógenos e ambientais, entre os quais assume
especial importância a alimentação/nutrição e a atividade física. Os
fatores alimentares estão relacionados com cerca de 30% dos cancros nos
países ocidentais, e cerca de 20% nos países em vias de
desenvolvimento. Atualmente não existe qualquer dúvida de que o excesso
de gordura corporal, consumir muitas calorias e a falta de exercício
físico estão associados a um risco aumentado de desenvolver muitos tipos
de cancro, incluindo o cancro do esófago, colo-rectal, mama, útero e
rim.
Para
diminuir o risco de cancro é importante reduzir a quantidade total de
gordura alimentar, aumentar o consumo de frutas, vegetais e cereais
pouco polidos, reduzir o consumo de sal, de alimentos fumados, de açúcar
refinado bem como de bebidas alcoólicas. Ser
fisicamente ativo pode também ajudar a reduzir o risco de cancro, ao
ajudar a controlar o peso. Por sua vez, a atividade física pode ajudar
também a melhorar os níveis hormonais e o modo como funciona o sistema
imunológico.
O
exercício físico não só é importante para reduzir o risco de
desenvolver cancro, como também poderá ter benefícios para as pessoas
que se encontram a receber tratamentos para esta doença ou que são
sobreviventes.»
Veja o programa aqui.
AB*
